jak brac

Witam. Niedługo zaczynam trening siłowy . i mam pytanie czy przy tym treningu brac normalne suplementy takie same jak przy robieniu masy ? typu kreatyna , gainery ? czy jakieś inne stosowac , a jesli tak to jakie ? przy treningu siłowym robię przerwy pomiedzy seriami ok. 1.30-2.00 min.

Czy wystarczą takie odżywki jak na masę, czy trzeb brać coś jeszcze. Zamierzam kupić kreatynę, Bcaa, białko i może carbo.

Jak dawkować odżywki w opisie ? ACTIVLAB NEW MASS UP zawiera 2 gram kreatyny na 100 gram a będę jadł go 150 gram dziennie czyli 3 gram kreatyny z samego gainera a do tego przychodzi cm3 . Nie wiem ile brać tej kreatyny dziennie. Nie chce przedawkować. Proszę o odpowiedź

ból kolana lewego przy skręcie stopy w lewo lub kopnięciu piłki a najgorzej kopnięciu przy zablokowaniu piłki jak zabezpieczyć kolano co zastosować jakieś opaski stabilizatory a może maść teraz zacząłem brać taki skład tabletek ANIMAL FLEX

Mam takie szybkie pytanie, jestem na storm + schock i jak wiadomo schocka biore przed treningiem i wale do tego scorcha. I tu moje pytanie czy dawka shocka i 3 capsy scorcha mnie nie zabija ? :D czy w takim wypadku lepiej brac scorcha po obiedzie?

siema mam 17 lat waze 60kg i mam 170cm wzrostu cwicze od roku na silce i sa jakies efekty zaczynajac niemoglem pophnac na lawce 40kg teraz wypycham prwaie 75kg.doradzcie mi czy warto stosowac takie cos jak kreatyna czy inne odzywki pomuzcie mi bo znajomi twierdza ze powinieniem zaczac brac suplementy

Witam! Zakupilem ostatnio bcaa z activlab i nie dokladnie wiem jak dawkowac. Na opakowaniu jest napisane zeby brac 10g z 250 ml wody przed i po treningu a w dni nietreningowe przed posilkiem taka sama dawke. Czy stosowac sie do tego?

Tak jak w temacie ile czasu stosować kreatynę monohydrat 1250mg aktualnie stosuje ją od 19 sierpnia cały czas nie przerwanie. Wydaje mi się że bez końca brać jej nie mogę muszą być jakieś przerwy??? Z góry przepraszam ale nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie z góry dziękuję.

Mam : Beta alanine z activ lab, kreatyne qualitine z gaspari, aakg hardcore z treca. Jak co brać? trening o 16 lub 20 30 x5 razy w tygodniu split Może być tak: 3 g kreatyny na czczo , 3g przed treningiem, 4 tablety beta alaniny przed treningiem, 2 tabletki aakg z rana i 4 przed treningiem?

Witam! mam 15 lat i ćwicze już od roku. Efekty widze najwięcej w sile i wytrzymałości , troche również z wyglądu. Chciałbym jednak poprawić jeszcze swoją sylwetke. Czy moge brać jakieś odżywki lub kreatyna jak tak to jakie?

jak działa clenbureksin czy mogę go brać bez trenowania czy wystarczy tylko dieta aby schudnąć czy jest bezpieczny?????????????? ???????????????????????? ?????????????????/ ????????????? ????????????//

jakie dzialanie dzialanie uboczne jaka cena jaka dlugosc cyklu czy laczyc z innymi sterydami oryginalne z jakiego kraju gdzie kupic kiedy brac jak dzialkowac wszystko na temat tego produktu wszystko co wiecie na ten temat

Co mozna brac aby spalic jak najwiecej tkanki tluszczowej ??

Witam zakupilem kreatyne- monohydrant, moj plan tygodnia wyglada mw tak: pon-kickboxing 1.5h wt-silka śr-kickboxing 1.5h czw-silka pt-kickboxing 1.5h sob-silka nd- wolne Jak dawkowac? Przez te 6 dni brac 10g a w nd 5? Nie bedzie zadnego przedawkowania itp?

jak dziala wit.b12 w zastrzyku czy mam wskazania by ja brac skoro mam 50 lat - nie jem miesa, ryb i nie pije mleka ?zacynam miec klpoty z pamiecia, mam nadcisnienie tetnicze i biore leki obnizajace cisnienie krwi

witam mam problem a mianowicie pytanie kupiem ANIMAL PUMP PAK MSTAK no i nie wiem czy mozna brac wszystko na raz czy to nie za duzo tabletek jak na jeden raz bo MSTAK 45min przed treningiem PUMP z 30 no i PAK tak samo. Jestem nowy w tej firmie no i nie zabardzo wiem z gory dzieki za pomoc

Witam bylem na.cyklu 3 miesięcznym.na tesciu.i.dece I.nagle.przerwalem... wzialem jedna fiolke prengyl 5000 Ale.zaprzestalem.bo.chce.znow.wrocic tylko.zrobic to.teraz z dietą.i. normalnym oeblokiem . Tylko.boli mnie strasznie prawe jądro . Jak zrobić "mostek " kolega mowil ze moge.bic strzały I.odblok.brac ... doradzi ktos.?

Czy próbował ktoś z Was brać tyle na pierwszy cykl z metą? Może być taka rozpiska: 12221. Prosiłbym o wypowiedzi osoby które brały w podobny sposób czyli nie więcej jak 3 tab.dziennie Aha! ważę 72 kg. Ćwiczę od 2,5 roku

Kumpel bierze peptyd glutaminy 3x dzienie rano przed treningiem i przed spaniem, osatnio dluzej siedzi w pracy i tak pozno idzemy wieczorem na silownie ze te dwie ostatnie porcje bierze praktycznie jedna po drugiej... poradzcie jak ma brac!

Witam... Mam w szafce kreatynke i gainera... i kupilem sobie wczoraj glukoze tylko ze nie wiem jak mam ją brać... nie wiem ile tego dawac na jedną szklanke i czy popijać kreatyne tą glukozą czy kiedy ją pić ? pomoze ktoś ? z góry thx ;)